Описание
Банан — это сладкий, мягкий фрукт с кремовой текстурой и ярким ароматом. Мякоть густая, нежная, с естественной карамельной ноткой. Фрукт легко очищается и приятно сочетается с любыми блюдами, добавляя сладость и мягкость.
Бананы отлично подходят для завтрака с овсянкой или йогуртом, в смузи и фруктовых салатах, их можно запекать с медом и орехами или добавлять в выпечку для естественной сладости. Также бананы прекрасно подходят для десертов и кремов, а небольшие ломтики украсят тосты и панкейки.
Польза
Бананы содержат витамины группы В, витамин А и С, а также минералы: калий, магний, фосфор, кальций и натрий. Пищевые волокна помогают нормализовать работу кишечника, поддерживать пищеварение и выводить токсины. Калий способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы и нормального давления, а витамин А положительно влияет на зрение. Банан легко усваивается организмом и подходит даже для детского питания.
Пищевая ценность на 100 г:
|
Калорийность
|
95.9 ккал
|
|---|---|
|
Белки
|
1.5 г
|
|
Жиры
|
0.5 г
|
|
Углеводы
|
21 г
|
|
Клетчатка
|
1.7 г
|
|
Вода
|
74 г
|
Средний вес плода
100 – 200 г
Условия хранения
при температуре до +6 °C
