Описание
Белый кунжут — это мелкие семена с нежным вкусом и характерным ореховым ароматом. Семена имеют ровную поверхность и слегка сладковатый вкус. Также богаты кальцием, который необходим для крепости костей и здоровья суставов.
Семена белого кунжута можно добавлять в салаты, каши, йогурты, выпечку или посыпать готовые блюда. Также рекомендуется употреблять по 1 ст. ложке семян, запивая водой, как источник полезных жиров и минералов.
Польза
Регулярное употребление белого кунжута укрепляет иммунитет, поддерживает мышцы и нервную систему, улучшает состояние костей и зубов, способствует нормализации обмена веществ, поддерживает здоровье кожи и зрения. Высокое содержание кальция и магния делает семена важными для крепости костей и профилактики остеопороза.
Пищевая ценность на 100 г:
|
Калорийность
|
560 ккал
|
|---|---|
|
Белки
|
19.4 г
|
|
Жиры
|
49 г
|
|
Углеводы
|
12 г
|
|
Клетчатка
|
12 г
|
|
Вода
|
5 г
|
Условия хранения
в сухом, прохладном месте при температуре до +20 °C
