Описание
Нектарин — сочный фрукт с ярко выраженной натуральной сладостью, плотной, но нежной мякотью и гладкой кожицей. Благодаря приятному вкусу, отсутствию резкой кислинки и насыщенному аромату, нектарин станет отличным выбором как для свежего перекуса, так и для приготовления блюд.
Нектарины добавляют в салаты, десерты, выпечку и смузи. Они прекрасно подходят для фруктовых нарезок, приготовления джемов, компотов, начинок для пирогов, фруктовых сорбетов и лёгких летних десертов. Также их используют в качестве дополнения к кашам, йогуртам, творогу, мюсли и холодным напиткам.
Польза
Нектарин насыщен натуральными сахарами, клетчаткой, йодом, калием, фосфором, фолиевой и аскорбиновой кислотами, а также витаминами А и С. Он помогает поддерживать водный баланс, способствует нормальной работе пищеварения, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Благодаря высокой пищевой ценности и лёгкости усвоения нектарин надолго сохраняет чувство сытости и является подходящим продуктом для тех, кто придерживается правильного питания или контролирует вес.
Пищевая ценность на 100 г:
|
Калорийность
|
44 ккал
|
|---|---|
|
Белки
|
1.1 г
|
|
Жиры
|
0.3 г
|
|
Углеводы
|
8.9 г
|
|
Клетчатка
|
1.7 г
|
|
Вода
|
88 г
|
Средний вес плода
260 – 270 г
Условия хранения
при температуре до +6 °C
