Описание
Нектарин — сочный фрукт с ярко выраженной натуральной сладостью, плотной, но нежной мякотью и гладкой кожицей. Благодаря приятному вкусу, отсутствию резкой кислинки и насыщенному аромату, нектарин станет отличным выбором как для свежего перекуса, так и для приготовления блюд.
Нектарины добавляют в салаты, десерты, выпечку и смузи. Они прекрасно подходят для фруктовых нарезок, приготовления джемов, компотов, начинок для пирогов, фруктовых сорбетов и лёгких летних десертов. Также их используют в качестве дополнения к кашам, йогуртам, творогу, мюсли и холодным напиткам.
Польза
Нектарины содержат витамины С, К, РР, фолиевую кислоту, а также минералы — цинк, йод, фосфор и железо. Фрукт способствует укреплению иммунитета, поддерживает здоровье сердца, улучшает работу головного мозга и память, помогает бороться с переутомлением. Благодаря антиоксидантам и натуральным сахарам (глюкозе, фруктозе) нектарин поддерживает энергичный и бодрый настрой.
Пищевая ценность на 100 г:
|
Калорийность
|
44 ккал
|
|---|---|
|
Белки
|
1.6 г
|
|
Жиры
|
0.4 г
|
|
Углеводы
|
8.8 г
|
|
Клетчатка
|
2 г
|
|
Вода
|
88 г
|
Средний вес плода
180 – 210 г
Условия хранения
при температуре до +6 °C
