Описание
Плоские нектарины — необычный фрукт с яркой внешностью и ароматной сладкой мякотью. Мякоть более мягкая и деликатная, чем у обычных нектаринов, сочная, сладкая и насыщенная ароматом. Плоды отличаются плоской формой и небольшой косточкой, что делает их удобными для употребления в свежем виде.
Плоские нектарины употребляют в свежем виде как десерт или перекус. Их используют для фруктовых салатов, смузи, коктейлей и украшения десертов. Также мякоть плодов можно запекать или готовить из них джемы и компоты, добавлять в выпечку и холодные закуски.
Польза
Плоские нектарины содержат витамины группы В, А, С, РР, а также калий, кальций, фосфор, железо и серу. Благодаря клетчатке фрукт способствует очищению организма от токсинов, поддерживает водный баланс, укрепляет иммунитет и нормализует работу нервной системы. Натуральные сахара обеспечивают быстрый источник энергии, а низкая калорийность делает нектарин подходящим для диетического питания.
Пищевая ценность на 100 г:
|
Калорийность
|
48 ккал
|
|---|---|
|
Белки
|
0.9 г
|
|
Жиры
|
0.2 г
|
|
Углеводы
|
11.8 г
|
|
Клетчатка
|
1.7 г
|
|
Вода
|
88 г
|
Средний вес плода
160 – 170 г
Условия хранения
при температуре до +6 °C
